跑马山，相传清朝的时候，这里曾经是清兵的练马场。如今这座高五十几米的小山，被打造成了一座占地面积约28公顷，集诗词公园、法制公园为一身的市民公园，叫做“跑马山河涧公园”。具体位置在草场湾路上，大门对面就是新城花园小区。

这座公园里的亭子特别多，这些亭子的名字，也都是在纪念着历代文人墨客。跑马山公园里有阳光草坪、观景台、法治文化园、象棋广场、儿童乐园等区域。周末的时候，每座亭子里都坐着人，好多老年人围坐在石桌旁聊天，喝茶，下象。

沿着蜿蜒的小径前行，美景山色映入眼帘。绿荫如盖，为游人遮挡住炎炎烈日，送来丝丝清凉。在跑马山公园里，你可以在慢行道路悠然散步，欣赏蓬勃花草；也可以在法治文化园增长知识；更可以在象棋广场和健身广场释放爱好，与好友相伴娱乐……

今年，该纳凉点一如既往地为市民提供完善的设施和服务，包括通畅的手机信号、免费无线网络、有线电视，以及饮用水、报刊、桌椅和防暑药品等必需品，确保在享受凉爽的同时，也能拥有更舒适的体验。

西津渡人防纳凉点由“天然空调”之称的防空洞改造而成，内部面积约300平方米，温度长期保持在20℃左右。不过，待在纳凉点的时间长了，会越坐越冷，体弱的老人可能会受不了，最好随身带一件薄外套，感觉到冷，随时穿上。

盛夏时节的金山湖，河面碧波荡漾，两岸芳草萋萋。清风拂面，鸟儿嬉戏翩飞。这里自然风光秀美，树木繁茂，数百种植物，如临植物王国，令人眼花缭乱，林间植被茂密，俨然一个天然氧吧。

金山湖将浪漫温柔的夏日诠释的淋漓尽致，许多市民游客漫步园中，享受着镇江夏天的清凉，欣赏着池中的荷叶连连。荷塘中间有多条蜿蜒的木栈道、小桥，可以“深入”荷塘之中近距离观赏荷叶层层叠叠，漫步就能饱览整个“荷花海”的绝景。

盛夏的镇江阳光明媚，绿树成荫，微风吹过，凉爽宜人，安排一波金山湖船类活动消夏避暑，才能尽享夏日嬉水乐趣呀。

南山，一个深幽秀美的地方，曾引无数文人骚客为之留恋。

它竹林静谧，曲径通幽，泉水淙淙，鸟鸣清脆，连呼吸的空气都让人心旷神怡，无愧于“天然氧吧”的美誉。

夏日炎热，焦躁不已，最是适合寻一清凉之地度过。

南山国家森林公园由招隐景区、竹林景区、鹤林景区和文苑组成，是国家4A级旅游景区、国家级森林公园。其中，竹林景区不仅有大片的竹类观赏园，还有竹林禅寺、林公泉、碧岩、高僧遗址塔等多处文物景观。

竹林寺本名夹山禅院，东晋法安禅师始建。因寺庙处于幽深的竹林之中，远远望去，只见竹林不见寺，故得名。其特色是幽而秀，竹林繁茂，古木参天，曲径通幽，风景十分优美。

有“江南第一山”之称的茅山绝对是夏季的避暑圣地，这里山脉连绵，山上满目都是茂林修竹的绿意盎然，随手一拍，都是专属夏天的小清新。

　除了高覆盖率的绿色植被，洞穴之多也是茅山一大特色，久居盛名的仙人洞，洞内石笋、钟乳石栩栩如生。仙人洞与其它溶洞不同，比较小巧，全长不过200余米。一靠进洞口，就透着一股子凉气，比在家吹空调还凉快呢。

这里还有引人入胜的喜客泉隐匿在这秀丽山峦中，游人行至泉边击掌，泉水如串串珍珠喷吐而出，声音清脆，似客至泉喜之意。在这里小憩一会，是很惬意的选择。

要说合格的避暑圣地有哪一点是共同的，那必定是很高的绿化面积。宝华山森林覆盖率高达92%，空气清新、富含负离子及多种植物杀菌素以及其他微量珍稀类植物，让你避暑的同时享受超清新空气。

在宝华山国家森林公园山下，坐落着一座久负盛名的明清古镇杨柳泉村，也就是重修的“千华古村”前身。2023年7月15日-8月31日，宝华山千华古村免费开放。

杂技表演、比武招亲、武术对打……这些精彩项目，游客们纷纷点赞，在这古村里感受不一样的明清文化。晚上的千华古村暑热尽退，更是别样体验。跟随灯光音乐一起律动、古戏台杂技舞蹈表演带动现场氛围，篝火晚会点燃全场激情。